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ライザップスタイル

ライザップスタイルの内容を詳しくレビュー!1ヶ月で5キロ痩せられる!?

投稿日:

 

ブーッ チッ ブーッ チッ♪でおなじみのライザップ。

自宅でもできるダイエットプログラム「ライザップスタイル」という商品をご存知ですか?

 

知らない方のために、一言で説明すると、

ボディメイクでおなじみライザップの「自宅でできるダイエットプログラム」なんですが・・・

広告に惹かれてつい買っちゃいました。

プロテインと比べればバカ高い価格ですが、本家ライザップの「ダイエットプログラム」として考えれば安いと思ったのが決め手です。

目標は1ヶ月で5kg減です!

というわけで、この記事では、

ライザップスタイルってどんなことするの?

普通のダイエットDVDと何が違うの?

について紹介します。

ライザップスタイルって何?

ひとことで言えば「自宅専用」のライザップ。

  • レコーディングダイエット
  • 筋力トレーニング

をしながら「低糖質・高タンパクな食事」を心がけ、

壁にぶち当たったら「カウンセリング」を受けてスリムな体型を目指すというプログラムです。

 

もちろん、本家ライザップ同様、返金保証も付いてます!

うさぎ

私が購入したのは「1ヶ月フルセット」というもの。

いつもは2~3ヶ月かけてゆっくり痩せる私ですが、今回は1ヶ月で結果を出します!

食事制限について

ライザップの食事制限といえば・・・

超厳しい!というイメージがあるのではないでしょうか?

 

でも、そこは安心してください。

ライザップスタイルでは、本家のような食事制限は不要です!

・・・と言うと勘違いされそうですが、「高たんぱく・低糖質」を意識して、食べ過ぎなければOKとゆるいものです。

 

もちろん、炭水化物や脂質なども、ある程度制限した方が効果の出も早いと思うので、私は無理のない程度に制限ます。

 

うさぎ

いつまでもダラダラとダイエットすると目標を見失います。

短期集中でサッサと終わらせるのが一番楽ですよ。

ライザップスタイル到着!箱は大きめ

 

注文から到着まで1週間かかりました。
(東京→九州)

 

箱が大きいので、誰にも知られず「こっそり買う」というワケにはいきません。

ただ、送り主の名前は変更できるので、送り状に「RIZAP」と書かれるのに抵抗がある方も安心ですね。

送り主名は以下の3つから選択できます。

  • RIZAP株式会社
  • Rコンタクトセンター
  • 自分の名前

ライザップスタイルのセット内容

これが1ヶ月フルセットの内容です。

  • ライザップスタイル マスターブック
    (説明書・解説書みたいなもの)
  • レコーディングシート
    (食事の記録用紙)
  • ライザップボディメイクレシピ
    (ヘルシー料理レシピ)
  • ライザップスタイル シークレットDVD
  • トレーニングゴムバンド
  • ライザップスタイル ドリンク2箱(1箱15個入)
  • ボディファットスリム
    (サプリメント)
  • 専用シェイカー

注目していただきたいのは「ドリンク」。

このドリンクセット、追加購入する場合は1箱18,000円(税別)なんです。

15個入りなので1杯1,200円

ダンナいわく、

ダンナ
俺の昼飯より高いやんけ!

とのことでした。

それでは、内容物についてササッと紹介していきます!

うさぎ

ガイドブック・レシピ類

ライザップスタイルマスターブック

いわゆる「取扱説明書」的なものです。

トレーナー紹介、トレーニングの進め方、ドリンク・サプリメントについて書かれています。

レコーディングシート

レコーディングはダイエットの基本ですね。

毎日の「体重・体脂肪・食事」を記録していきます。

 

「あー、ハイハイ、レコーディングね。」と、侮るなかれ!

こちらもダイエットプログラムの一環。

「慣れる→加速する→修正する→走りきる」の4ステップで組まれています。

 

また、週ごとに目標も定められているので、毎日記録するだけでも意識が変わります。

うさぎ

記録すればいいんでしょ~♪

と単純に思ってましたが、徹底ぶりがスゴイです!

レシピブック

レシピブックには、

  • 鶏ハム・茹で豚の作り方
  • 鶏ハム、茹で豚を使った低糖質、高タンパクなレシピ

が載ってます。

鶏ハムは簡単に作れて、サラダ・弁当・サンドイッチなどに使いまわせるので便利。

家族みんなで食べてます。(塩は薄めです)

 

うちの家族は、鶏皮が大好きなのでこのままです。

黒胡椒を効かせるともっと美味しいですよ。

ダイエット用なら鶏皮は剥ぎましょう。

ライザップスタイル シークレットDVD

「導入期→シェイプアップ期→スタイルアップ期」の、3ステップを4週間でこなします。

  • 導入期:約30分の運動
  • シェイプアップ期:約60分の運動
  • スタイルアップ期:60分の運動
うさぎ
当然、ステップが進むに連れキツくなります。

「ダイエットの運動ってどんなことしたらいいの?」という方も、DVDに沿ったトレーニングで無理なくシェイプアップできますよ。

3ステップ以外にも、「胸・二の腕・お腹・背中・お尻など」部位別のトレーニングも収録されていて、DVDのメニューから簡単に選択できます。

うさぎ
気になる箇所をピンポイントで鍛えられます

 

また、DVDの内容はスマホやパソコンでも見ることができるので、

  • 旅行中
  • 帰省中
  • 出張中

など、自宅以外でも運動できます。

 

冊子の裏の「専用サイトURLとパスワード」にアクセスするとスマホ・タブレットでも見ることが出来ます。

ポイント

動画内では2リットルのペットボトルを使ってトレーニングを行っていますが、持ちにくく落とすと危ないので、2kgのダンベルを別途用意することをおすすめします。

1,000円程で購入できます。

 トレーニング用ゴムバンド

破れそうなほどペラッペラのゴムバンドです。

耐久性に難ありかと思いきや、丈夫でとても伸びます。(下の画像参照)

伸ばしすぎるとパチンと千切れそうで怖いです。
うさぎ

プロテインドリンク&シェーカー

ドリンク30日分(30袋)と、シェイカーが付いてます。

 

ドリンクの味は以下の5種類。

  • リッチショコラ
  • ジューシーストロベリー
  • 抹茶ラテ
  • バナナオレ
  • カフェマキアート

1杯1,200円相当の高級ドリンクです。

 

それぞれの味については↓をクリックして下さい。

+ プロテインドリンクの味について

リッチショコラ

味の評価:

それほど甘くない「カフェモカ」といった感じです。

チョコ好きの私にとって、一番美味しく飲めるドリンクです。

 

ジューシーストロベリー

味の評価:

後味:

ストロベリーの香りが鼻から抜けて、とても美味しくいただけますが・・・

後味が「小麦粉をそのまま食べているような味」で苦手です。

 

バナナオレ

味の評価:

後味:

ジューシーストロベリー同様、甘いバナナの香りでとても美味しく飲めますが・・・

後味が・・・

 

抹茶ラテ

味の評価:

落ち着いた抹茶味で、おいしく飲めます。

 

 

カフェマキアート

味の評価:

ちょっと薄味。

不味くもなく、美味しくもないです。

シェイクすると、カフェマキアートだけとても泡立ちます。 

栄養成分を比較

1杯約150円のソイプロテイン(ザバス)と、RIZAPドリンク(リッチショコラ)の栄養成分を比較してみます。

※↓タップで拡大します。

素人なので、栄養成分の違いがどれだけダイエット効果に影響するのかわかりませんが、数値を比べるとライザップドリンクは一袋に栄養成分がギュッと詰まっているのはわかりますね。

 

同じ量の栄養成分を摂る場合、ザバスのソイプロテインなら1.5倍~飲む必要があります。

 

注意ポイント

ライザップドリンクには「亜鉛」が含まれています。

亜鉛の摂りすぎは、銅の吸収を阻害するおそれがありますので、過剰摂取を避けてください。

と、ライザップスタイルの販売ページに記載されているのでご注意下さい。

 

また、「子ども・妊娠中・授乳中の方は摂取を控えるように」とも販売ページに記載されています。

詳しくは下の「カウンセリング(問い合わせ)」の項目で説明してます。

シェイカーは使いにくい・・・

ライザップスタイル付属のシェイカーは、高さがあり底が細いので、普通のスポンジでは洗いにくいです。

 

ザバスのシェイカーは、やや寸胴型なのでササッと洗えてジャバジャバ濯げます。

うさぎ
いつも何気なく使っているザバスのシェイカーの優秀さに気づけました。

ボディファットスリム(サプリメント)

こちらは独自開発のサプリメント。

グラボノイドと共役リノール酸という成分が配合されていて、体づくりをサポートします。

 

黒くて怪しいサプリメントですが、妊娠中・授乳中でも摂取できるほど安全なものです。

サプリメントは薬機法という法律により、 「飲めば痩せる」「 ○○に効果がある」と断言してはいけない決まりになっています。

そのため、ライザップの冊子では

  • 健康的なボディメイクのお手伝いができる
  • 体内のリズムを整える

という、ふわっとした表現が使われています。

うさぎ
うさぎ"]効果を伝えたいのに伝えられないってもどかしいですね。

カウンセリング(問い合わせ)

ダイエットについて分からないことや不安があれば、オペレーターさんが相談にのってくれます。

「モチベーションが維持できない」

「頑張ってるのに痩せない」

といった悩みにもアドバイスを頂けます。

 

せっかくなので、私も電話してみました。

私が聞きたかったのは以下の4点。

 

Q:ご飯は何を食べればいいの?制限した方がいい?

A:いつも通りの食事で、食べ過ぎなければば問題ありません。

カロリーや脂質も制限する必要はなく、摂り過ぎなければ大丈夫とのことでした。
うさぎ

 

Q:ドリンク(プロテイン)はいつ飲んだらいいの?

A:運動後30分以内に飲んで頂くことをオススメしていますが、朝食の置き換えとして飲んで頂いても構いません。

 

Q:他社プロテインを持ってるので、それを朝食置き換え用に。ライザップのドリンクを運動後に飲めば効率よく痩せる?

A:他社商品については何も申し上げられませんが、栄養が偏らない程度であれば問題ないかと思います。

 

Q:ドリンクとサプリメントは授乳中でも飲めますか?

A:ボディファットスリム(サプリメント)は、妊娠中・授乳中にお飲み頂いても問題ありませんが、ドリンクに関してはお控えい頂いております

「なぜ?」という明確な理由はお答えできませんが、そう指導されております。申し訳ございません。

 

注意ポイント

販売ページの「摂取上の注意」にも以下のように記載されてました。

17歳以下の方、持病のある方、妊娠中・授乳中の方、通院中の方、アレルギー体質の方は、医師や専門家にご相談下さい。

 

ということでした。

挫けそうになったらまた電話します

うさぎ

30日間 全額返金保証制度

ライザップスタイルも、本家ライザップ同様に返金保証が付いています。

満足な結果が得られなかった場合は、購入後30日以内であれば返金してもらえます。

 

返金の際は、DVD、ドリンク、サプリメント、トレーニングゴムバンド、シェイカーを返却する必要があります。

ドリンク、サプリメントは飲み切ってしまっても返金してもらえます。

※初回購入分のみ適用可能で、ひとり1回まで。
※返却送料は自己負担です。

 

返金制度をご利用する際は、問合せ専用ダイヤルに連絡します。

【問合せ専用ダイヤル】
0120-992-376
(9:00-21:00受付 ※土・日・祝休日除く)

「返金保証があるから痩せなくても安心」と思ったアナタ!

すでに「痩せないことが前提」になってません?

 

人間は、失うもの(今回はお金)があった方が頑張れます。

返金保証をアテにすると、早々にあきらめモードになりますよ!

・・・と、旦那が申しております。

ダンナ
ダンナです。

5000円キャッシュバック

プログラム終了後に

  • 記入済のレコーディングシート
  • ダイエット前と終了時の全身写真

この2点を提出した方全員に、ギフト券5,000円分がプレゼントされます。

うさぎ
ただし、広告等で掲載される場合があるので、そこに同意することが条件です。

最後に

ライザップスタイルの内容について紹介してきましたがいかがだったでしょうか。

  • レコーディング
  • 運動
  • 食事
  • プロテイン・サプリメント

これだけ徹底したプログラムなので、短期間での効果も期待できそうですね。
※私のライザップスタイル実践記は後日紹介します><

 

プログラムが終了した後は、安いソイプロテインに置き換えて運動を継続するつもりですし、レシピブックも活用できます。

 

今後ずーっと使えるダイエットプログラムとして1つ持っていてはいかがですか?

今なら初回の注文に限り30%OFFで購入できますよ。

ライザップスタイルについて詳しく見る

 




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